琦 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

琦台中
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4.0 km | 00:32:11 | 08:01/km

日期: 2016-03-17 18:50 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 08'05" / 07'45" / 08'10" / 08'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'03" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'45"

(15'50")

07'45"

1000 / 2001

3

08'09"

(23'59")

08'08" (+00'23")

1000 / 3002

4

08'08"

(32'07")

08'07" (+00'22")

1000 / 4003

5

00'03"

(32'10")

07'14"

8 / 4012

3月累積里程 : 87.36 km

美津濃 WAVE RIDER 19 大阪馬紀念款累積 : 571.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Eunice, erwin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'45"	00:15'50"
3	08'10"	00:24'00"
4	08'07"	00:32'07"
4.0	05'31"	00:32'11"

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