7.0 km | 00:59:25 | 08:28/km日期: 2023-08-08 17:48 - 平均心率: 123 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'52" / 07'07" / 06'47" / 10'30" / 10'55" / 08'50" / 08'00" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'29" (+03'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'23" (+03'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+02'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'17" (+02'30") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 136.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'07" | 00:14'59" |
| 3 | 06'47" | 00:21'46" |
| 4 | 10'30" | 00:32'16" |
| 5 | 10'55" | 00:43'11" |
| 6 | 08'50" | 00:52'01" |
| 7 | 08'00" | 01:00'01" |
| 7.0 | 09'21" | 01:00'05" |
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