4.0 km | 00:32:13 | 07:59/km日期: 2023-08-16 20:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'54" / 07'57" / 07'36" / 07'45" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+01'13") | 27 / 4027 |
6 | | 13'17" (+05'41") | 6 / 4033 |
7 | | 08'35" (+00'59") | 2 / 4035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 58~71 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 71~80 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 80~82 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 82~87 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 87~90 | 97.5~100% |
最大心率為90 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 99.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'57" | 00:15'51" |
3 | 07'36" | 00:23'27" |
4 | 07'45" | 00:31'12" |
4.0 | 09'47" | 00:31'33" |