10.0 km | 00:52:57 | 05:16/km日期: 2023-08-17 04:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 9022 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'07" / 05'08" / 05'05" / 05'07" / 05'03" / 05'37" / 04'57" / 05'17" / 05'07" / 05'03" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+01'08") | 1002 / 1002 | 163 / 100 |
2 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 2003 | 169 / 114 |
3 | | 05'07" (+00'09") | 1002 / 3005 | 171 / 114 |
4 | | 05'06" (+00'08") | 1001 / 4006 | 171 / 114 |
5 | | 05'05" (+00'07") | 1001 / 5008 | 172 / 114 |
6 | | 05'40" (+00'42") | 1001 / 6010 | 169 / 103 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7011 | 172 / 116 |
8 | | 05'19" (+00'21") | 1001 / 8012 | 171 / 109 |
9 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 9013 | 172 / 113 |
10 | | 05'05" (+00'07") | 1003 / 10016 | 173 / 113 |
11 | | 05'57" (+00'59") | 16 / 10033 | 160 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'08" | 00:11'15" |
3 | 05'05" | 00:16'20" |
4 | 05'07" | 00:21'27" |
5 | 05'03" | 00:26'30" |
6 | 05'37" | 00:32'07" |
7 | 04'57" | 00:37'04" |
8 | 05'17" | 00:42'21" |
9 | 05'07" | 00:47'28" |
10 | 05'03" | 00:52'31" |
10.0 | 12'49" | 00:52'57" |