5.0 km | 00:23:42 | 04:42/km日期: 2023-08-16 20:19 - 平均心率: 162 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 04'39" / 04'40" / 04'38" / 04'53" / 04'36" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'50") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'53" (+01'10") | 390 / 790 |
| 3 | | 04'34" (+00'51") | 400 / 1190 |
| 4 | | 04'37" (+00'54") | 400 / 1589 |
| 5 | | 04'34" (+00'51") | 400 / 1989 |
| 6 | | 03'43" | 10 / 1999 |
| 7 | | 04'44" (+01'01") | 390 / 2389 |
| 8 | | 04'40" (+00'57") | 400 / 2789 |
| 9 | | 04'37" (+00'54") | 10 / 2799 |
| 10 | | 04'38" (+00'55") | 400 / 3199 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 3199 |
| 12 | | 04'54" (+01'11") | 390 / 3589 |
| 13 | | 04'48" (+01'05") | 400 / 3989 |
| 14 | | 00'00" | 0 / 3989 |
| 15 | | 04'50" (+01'07") | 400 / 4390 |
| 16 | | 04'38" (+00'55") | 400 / 4790 |
| 17 | | 04'51" (+01'08") | 240 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'40" | 00:09'19" |
| 3 | 04'38" | 00:13'57" |
| 4 | 04'53" | 00:18'50" |
| 5 | 04'36" | 00:23'26" |
| 5.0 | 10'33" | 00:23'45" |
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