6.3 km | 00:38:02 | 06:02/km日期: 2023-08-16 21:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 06'11" / 05'56" / 05'56" / 05'54" / 05'52" / 06'12" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'18") | 840 / 5840 |
7 | | 06'39" (+00'48") | 457 / 6298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
79.44 km HOKA CLIFTON 8 累積 :
640.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'56" | 00:12'07" |
3 | 05'56" | 00:18'03" |
4 | 05'54" | 00:23'57" |
5 | 05'52" | 00:29'49" |
6 | 06'12" | 00:36'01" |
6.3 | 06'49" | 00:38'03" |