7.8 km | 00:49:26 | 06:22/km日期: 2023-08-16 15:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 06'36" / 06'28" / 06'28" / 06'09" / 06'15" / 06'15" / 06'18" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
139.67 km adidas Boston 12 累積 :
1024.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'28" | 00:13'04" |
3 | 06'28" | 00:19'32" |
4 | 06'09" | 00:25'41" |
5 | 06'15" | 00:31'56" |
6 | 06'15" | 00:38'11" |
7 | 06'18" | 00:44'29" |
7.7 | 06'38" | 00:49'26" |