吳顯璋 2023/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳顯璋新竹
ID 131129

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5.0 km | 00:35:40 | 07:07/km

日期: 2023-08-16 05:20 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'46" / 07'22" / 07'16" / 23'27" / 06'32" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'40")

1000 / 1000

2

07'21"

(14'33")

07'21" (+00'50")

1000 / 2000

3

07'16"

(21'50")

07'16" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'11"

(29'01")

07'11" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'31"

(35'33")

06'31"

1000 / 5000

6

00'07"

(35'40")

12'02" (+05'31")

10 / 5010

8月累積里程 : 254.49 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

Shih Wei Chuang 這個月持續不要放啊🤭

2023-08-16 09:40 ·

吳顯璋你要加油啊⋯⋯目標300K (我會努力緊跟著你🤣）

2023-08-16 17:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	07'22"	00:13'08"
3	07'16"	00:20'24"
4	23'27"	00:43'51"
5	06'32"	00:50'23"
5.0	11'35"	00:50'30"

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