3.3 km | 00:16:55 | 05:06/km日期: 2023-08-16 06:23 - 地點: 體育場 - 天氣: 不熱陰天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'11" / 05'01" / 05'09" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'02") | 310 / 3310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
208.06 km 
asics metaspeed sky 1 sky 紅 累積 :
1197.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'01" | 00:10'12" |
| 3 | 05'09" | 00:15'21" |
| 3.3 | 05'03" | 00:16'55" |
留言 
