3.7 km | 00:29:02 | 07:50/km日期: 2023-08-15 20:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 09'01" / 07'29" / 08'47" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'11") | 225 / 225 |
2 | | 35'28" (+30'26") | 46 / 271 |
3 | | 05'05" (+00'03") | 225 / 496 |
4 | | 18'36" (+13'34") | 89 / 586 |
5 | | 05'02" | 228 / 814 |
6 | | 50'12" (+45'10") | 27 / 842 |
7 | | 05'17" (+00'15") | 427 / 1270 |
8 | | 16'04" (+11'02") | 189 / 1459 |
9 | | 05'34" (+00'32") | 841 / 2301 |
10 | | 23'03" (+18'01") | 88 / 2389 |
11 | | 05'25" (+00'23") | 414 / 2804 |
12 | | 37'28" (+32'26") | 53 / 2857 |
13 | | 05'27" (+00'25") | 838 / 3695 |
14 | | 03'46" | 6 / 3701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
50.07 km NIKE FREE BALANZA 3.0 W 累積 :
1694.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 07'29" | 00:16'30" |
3 | 08'47" | 00:25'17" |
3.7 | 05'24" | 00:29'05" |