8.8 km | 02:27:19 | 16:47/km日期: 2023-08-15 14:58 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 36°C - 濕度: 48%
Pace: 22'50" / 28'03" / 21'16" / 12'33" / 22'15" / 18'31" / 11'00" / 06'46" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'49" (+16'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'03" (+21'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'16" (+14'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'32" (+05'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'15" (+15'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'31" (+11'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'00" (+04'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" | 775 / 8775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'50" | 00:22'50" |
2 | 28'03" | 00:50'53" |
3 | 21'16" | 01:12'09" |
4 | 12'33" | 01:24'42" |
5 | 22'15" | 01:46'57" |
6 | 18'31" | 02:05'28" |
7 | 11'00" | 02:16'28" |
8 | 06'46" | 02:23'14" |
8.8 | 05'17" | 02:27'20" |