5.0 km | 00:30:04 | 06:02/km日期: 2023-08-15 05:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 04'57" / 06'23" / 06'18" / 06'17" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 398 / 398 |
2 | | 04'59" (+00'05") | 408 / 807 |
3 | | 04'54" | 309 / 1117 |
4 | | 14'31" (+09'37") | 139 / 1256 |
5 | | 04'56" (+00'02") | 402 / 1658 |
6 | | 05'06" (+00'12") | 401 / 2059 |
7 | | 05'00" (+00'06") | 306 / 2366 |
8 | | 14'18" (+09'24") | 139 / 2505 |
9 | | 05'02" (+00'08") | 395 / 2901 |
10 | | 05'02" (+00'08") | 402 / 3303 |
11 | | 05'03" (+00'09") | 301 / 3604 |
12 | | 14'14" (+09'20") | 139 / 3744 |
13 | | 05'02" (+00'08") | 394 / 4138 |
14 | | 05'06" (+00'12") | 401 / 4540 |
15 | | 04'57" (+00'03") | 305 / 4845 |
16 | | 13'44" (+08'50") | 136 / 4982 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 210.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 06'23" | 00:11'20" |
3 | 06'18" | 00:17'38" |
4 | 06'17" | 00:23'55" |
5.0 | 06'15" | 00:30'04" |