5.0 km | 00:40:37 | 08:04/km日期: 2023-08-14 20:55 - 平均心率: 49 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6472 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 07'48" / 08'11" / 08'09" / 07'58" / 08'04" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" | 1000 / 1000 | 165 / 77 |
| 2 | | 08'12" (+00'24") | 1000 / 2000 | 174 / 69 |
| 3 | | 08'15" (+00'27") | 1000 / 3000 | 143 / 84 |
| 4 | | 07'58" (+00'10") | 1001 / 4002 | 160 / 78 |
| 5 | | 08'08" (+00'20") | 1000 / 5002 | 152 / 80 |
| 6 | | 09'22" (+01'34") | 23 / 5026 | 166 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 59.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'11" | 00:15'59" |
| 3 | 08'09" | 00:24'08" |
| 4 | 07'58" | 00:32'06" |
| 5 | 08'04" | 00:40'10" |
| 5.0 | 17'06" | 00:40'37" |
Lance Teng 說推
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