4.7 km | 01:05:37 | 14:05/km日期: 2023-08-13 17:54 - 平均心率: 100 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 13'50" / 14'08" / 13'48" / 13'30" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'16" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'08" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'47" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'08" (+01'39") | 654 / 4654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 72.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 14'08" | 00:27'58" |
3 | 13'48" | 00:41'46" |
4 | 13'30" | 00:55'16" |
4.7 | 14'55" | 01:05'02" |