6.4 km | 00:32:50 | 05:10/km日期: 2023-08-12 16:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 05'24" / 05'20" / 05'21" / 05'06" / 05'09" / 04'56" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'21") | 524 / 524 |
2 | | 05'22" (+00'20") | 529 / 1053 |
3 | | 05'20" (+00'18") | 535 / 1588 |
4 | | 05'18" (+00'16") | 537 / 2126 |
5 | | 05'18" (+00'16") | 532 / 2658 |
6 | | 05'12" (+00'10") | 538 / 3197 |
7 | | 05'09" (+00'07") | 537 / 3734 |
8 | | 05'05" (+00'03") | 516 / 4251 |
9 | | 05'07" (+00'05") | 522 / 4773 |
10 | | 05'06" (+00'04") | 515 / 5288 |
11 | | 05'02" | 524 / 5812 |
12 | | 04'35" | 537 / 6350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'20" | 00:10'44" |
3 | 05'21" | 00:16'05" |
4 | 05'06" | 00:21'11" |
5 | 05'09" | 00:26'20" |
6 | 04'56" | 00:31'16" |
6.4 | 04'31" | 00:32'51" |