5.6 km | 01:38:51 | 17:44/km日期: 2023-08-12 13:29 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 03'59" / 09'05" / 18'01" / 24'14" / 25'03" / 16'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'43" (+10'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'23" (+16'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'02" (+16'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'54" (+08'42") | 571 / 5571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 61.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 09'05" | 00:13'04" |
3 | 18'01" | 00:31'05" |
4 | 24'14" | 00:55'19" |
5 | 25'03" | 01:20'22" |
5.6 | 16'54" | 01:30'02" |