12.8 km | 01:18:28 | 06:08/km日期: 2016-03-13 07:00 - 地點: 亂入skerchers - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 08'20" / 04'32" / 05'04" / 08'20" / 05'36" / 05'44" / 05'40" / 05'48" / 05'36" / 05'48" / 06'20" / 06'36" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+03'49") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 04'34" | 1008 / 2011 |
| 3 | | 05'02" (+00'28") | 999 / 3010 |
| 4 | | 08'27" (+03'53") | 994 / 4004 |
| 5 | | 05'32" (+00'58") | 1002 / 5006 |
| 6 | | 05'44" (+01'10") | 999 / 6005 |
| 7 | | 05'40" (+01'06") | 995 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+01'18") | 1002 / 8002 |
| 9 | | 05'37" (+01'03") | 1000 / 9002 |
| 10 | | 05'47" (+01'13") | 1002 / 10004 |
| 11 | | 06'20" (+01'46") | 999 / 11003 |
| 12 | | 06'33" (+01'59") | 1000 / 12004 |
| 13 | | 06'35" (+02'01") | 764 / 12768 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 95.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 04'32" | 00:12'52" |
| 3 | 05'04" | 00:17'56" |
| 4 | 08'20" | 00:26'16" |
| 5 | 05'36" | 00:31'52" |
| 6 | 05'44" | 00:37'36" |
| 7 | 05'40" | 00:43'16" |
| 8 | 05'48" | 00:49'04" |
| 9 | 05'36" | 00:54'40" |
| 10 | 05'48" | 01:00'28" |
| 11 | 06'20" | 01:06'48" |
| 12 | 06'36" | 01:13'24" |
| 12.8 | 06'35" | 01:18'28" |
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