法藍克 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

法藍克新北市
ID 233681

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3.0 km | 00:17:40 | 05:48/km

日期: 2016-03-13 16:08 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'34" / 06'03" / 05'53" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'40"

(02'40")

05'23"

494 / 494

2

02'49"

(05'29")

05'40" (+00'17")

496 / 990

3

02'55"

(08'24")

05'47" (+00'24")

503 / 1493

4

03'09"

(11'33")

06'22" (+00'59")

494 / 1988

5

02'57"

(14'30")

05'53" (+00'30")

501 / 2489

展開計圈分析

3月累積里程 : 18.37 km

Android - Sony C5302 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'03"	00:11'37"
3	05'53"	00:17'30"
3.0	03'46"	00:17'40"

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