3.0 km | 00:14:38 | 04:53/km日期: 2023-08-10 20:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'08" / 05'01" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'53") | 179 / 179 |
2 | | 05'14" (+00'42") | 197 / 377 |
3 | | 05'09" (+00'37") | 200 / 578 |
4 | | 05'02" (+00'30") | 201 / 780 |
5 | | 04'56" (+00'24") | 200 / 980 |
6 | | 05'03" (+00'31") | 199 / 1180 |
7 | | 05'11" (+00'39") | 194 / 1375 |
8 | | 05'00" (+00'28") | 199 / 1574 |
9 | | 04'50" (+00'18") | 202 / 1776 |
10 | | 04'51" (+00'19") | 200 / 1977 |
11 | | 04'36" (+00'04") | 204 / 2181 |
12 | | 04'42" (+00'10") | 203 / 2385 |
13 | | 04'32" | 207 / 2592 |
14 | | 04'42" (+00'10") | 196 / 2789 |
15 | | 04'13" | 202 / 2992 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 94.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'01" | 00:10'09" |
3.0 | 04'32" | 00:14'39" |