王彥智 2023/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

王彥智基隆
ID 693871

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2.4 km | 00:13:22 | 05:35/km

日期: 2023-08-09 22:17 - 平均心率: 178 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 04'57" / 06'25" / 05'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 139.67 km

adidas Boston 12 累積 : 1024.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	06'25"	00:11'22"
2.4	05'05"	00:13'22"

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