9.0 km | 00:57:09 | 06:19/km日期: 2023-08-08 20:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 05'53" / 06'09" / 06'16" / 06'19" / 06'34" / 06'39" / 06'19" / 06'46" / 06'34" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+01'37") | 24 / 6024 |
8 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 7024 |
9 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 8024 |
10 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 9024 |
11 | | 07'12" (+01'19") | 6 / 9030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
202.15 km nike pegasus39 累積 :
318.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'09" | 00:12'02" |
3 | 06'16" | 00:18'18" |
4 | 06'19" | 00:24'37" |
5 | 06'34" | 00:31'11" |
6 | 06'39" | 00:37'50" |
7 | 06'19" | 00:44'09" |
8 | 06'46" | 00:50'55" |
9 | 06'34" | 00:57'29" |
9.0 | 05'57" | 00:57'40" |