錢總 2016/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

錢總新竹
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6.0 km | 00:29:48 | 04:58/km

日期: 2016-03-11 08:59 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 陰時多雲濕冷 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5304 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 96%

Pace: 05'23" / 05'04" / 04'59" / 04'55" / 04'51" / 04'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'19" (+00'46")

1009 / 1009

174 / 107

2

05'04"

(10'27")

05'02" (+00'29")

1004 / 2013

176 / 112

3

04'59"

(15'26")

04'57" (+00'24")

1005 / 3019

179 / 112

4

04'58"

(20'24")

04'55" (+00'22")

1007 / 4027

179 / 113

5

04'48"

(25'12")

04'46" (+00'13")

1004 / 5032

178 / 117

展開計圈分析

野外輕鬆跑約6公里!!調整身體感覺～🙌

3月累積里程 : 580.10 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張智展, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'04"	00:10'27"
3	04'59"	00:15'26"
4	04'55"	00:20'21"
5	04'51"	00:25'12"
6	04'34"	00:29'46"
6.0	22'13"	00:29'48"

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