4.0 km | 00:24:46 | 06:09/km日期: 2016-02-20 06:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 212 Cal
Pace: 05'42" / 05'00" / 05'02" / 09'05" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'35" (+21'36") | 4 / 4 |
| 2 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 1004 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 2004 |
| 4 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 3004 |
| 5 | | 09'05" (+04'06") | 1000 / 4004 |
| 6 | | 06'54" (+01'55") | 21 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 155.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'00" | 00:10'42" |
| 3 | 05'02" | 00:15'44" |
| 4 | 09'05" | 00:24'49" |
| 4.0 | 05'53" | 00:24'58" |
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