曾一心一德 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

5.1 km | 00:29:30 | 05:45/km

日期: 2016-03-12 06:22 - 地點: 墾丁大街～船帆石 - 天氣: 涼 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 05'34" / 05'40" / 06'33" / 05'37" / 05'14" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'33" (+00'20")

987 / 987

2

05'45"

(11'14")

05'39" (+00'26")

1016 / 2003

3

06'33"

(17'47")

06'31" (+01'18")

1004 / 3007

4

05'33"

(23'20")

05'37" (+00'24")

985 / 3993

5

05'18"

(28'38")

05'13"

1014 / 5008

6

00'52"

(29'30")

07'36" (+02'23")

114 / 5122

台南

曾一心一德

·

台南

曾一心一德

·

3月累積里程 : 258.15 km

母子丫拖 2代累積 : 5662.7 km

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曾一心一德, 李成國和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'40"	00:11'14"
3	06'33"	00:17'47"
4	05'37"	00:23'24"
5	05'14"	00:28'38"
5.1	07'05"	00:29'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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