洪志銘 2016/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪志銘高雄
ID 255708

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5.0 km | 00:36:45 | 07:19/km

日期: 2016-03-11 21:09 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 07'25" / 07'28" / 07'22" / 07'24" / 07'02" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'23" (+00'19")

992 / 992

2

07'29"

(14'49")

07'29" (+00'25")

998 / 1991

3

07'20"

(22'09")

07'18" (+00'14")

1002 / 2993

4

07'24"

(29'33")

07'22" (+00'18")

1004 / 3997

5

07'08"

(36'41")

07'04"

1007 / 5005

6

00'04"

(36'45")

04'40"

14 / 5019

3月累積里程 : 80.01 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 786.0 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

林靖傑, 王頌愷 (JJ) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'28"	00:14'53"
3	07'22"	00:22'15"
4	07'24"	00:29'39"
5	07'02"	00:36'41"
5.0	03'22"	00:36'45"

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