葉正安 2016/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉正安高雄
ID 149813

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5.3 km | 00:35:09 | 06:36/km

日期: 2016-03-10 07:29 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 07'04" / 06'38" / 06'39" / 06'37" / 06'24" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'41")

06'37" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'39"

(20'21")

06'39" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'57")

06'36" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'23"

(33'21")

06'23"

1000 / 5000

6

01'48"

(35'09")

05'31"

326 / 5326

3月累積里程 : 122.17 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'38"	00:13'42"
3	06'39"	00:20'21"
4	06'37"	00:26'58"
5	06'24"	00:33'22"
5.3	05'30"	00:35'10"

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