Rossi Lin 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Rossi Lin 新北市
ID 134274

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6.4 km | 00:30:36 | 04:45/km

日期: 2016-03-08 18:49 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'20" / 04'57" / 04'48" / 04'47" / 04'40" / 04'20" / 03'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'59")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'16")

04'57" (+00'37")

1000 / 2000

3

04'47"

(15'04")

04'47" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'51")

04'47" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'39"

(24'31")

04'39" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 377.69 km

ON running Cloudracer 累積 : 23166.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 朱子建和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'57"	00:10'17"
3	04'48"	00:15'05"
4	04'47"	00:19'52"
5	04'40"	00:24'32"
6	04'20"	00:28'52"
6.4	03'58"	00:30'37"

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