4.3 km | 00:19:55 | 04:36/km日期: 2016-03-08 07:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'02" / 04'42" / 04'29" / 04'20" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'13" | 330 / 4330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 269.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'42" | 00:09'44" |
3 | 04'29" | 00:14'13" |
4 | 04'20" | 00:18'33" |
4.3 | 04'11" | 00:19'56" |