jerrychen 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

jerrychen 花蓮
ID 198040

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4.4 km | 00:29:47 | 06:47/km

日期: 2016-03-06 16:43 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 06'40" / 06'54" / 06'48" / 06'29" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'02")

997 / 997

2

06'54"

(13'28")

06'53" (+00'21")

1001 / 1998

3

06'44"

(20'12")

06'45" (+00'13")

996 / 2995

4

06'33"

(26'45")

06'32"

1000 / 3995

5

03'02"

(29'47")

07'48" (+01'16")

388 / 4384

3月累積里程 : 4.38 km

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簡明, 洄瀾揪ㄞ走和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'54"	00:13'34"
3	06'48"	00:20'22"
4	06'29"	00:26'51"
4.4	07'37"	00:29'47"

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