蝦米丫嘉 2023/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:34:14 | 06:47/km

日期: 2023-07-28 11:21 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6008 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 05'54" / 06'11" / 06'44" / 07'15" / 07'22" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

05'59"

1005 / 1005

171 / 97

2

06'16"

(12'18")

06'13" (+00'14")

1005 / 2011

172 / 93

3

06'47"

(19'05")

06'43" (+00'44")

1007 / 3019

174 / 85

4

07'15"

(26'20")

07'11" (+01'12")

1007 / 4027

175 / 79

5

07'33"

(33'53")

07'29" (+01'30")

1007 / 5035

180 / 74

6

00'21"

(34'14")

09'36" (+03'37")

36 / 5071

222 / 46

7月累積里程 : 139.57 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'11"	00:12'05"
3	06'44"	00:18'49"
4	07'15"	00:26'04"
5	07'22"	00:33'26"
5.0	21'58"	00:34'14"

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