Frank Wen 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wen 新竹
ID 43599

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21.6 km | 02:05:27 | 05:48/km

日期: 2016-03-05 05:41 - 總爬升: 156 m - 地點: 竹北 - 卡路里: 1265 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 06'05" / 05'46" / 05'48" / 05'49" / 05'32" / 05'41" / 05'34" / 05'37" / 05'50" / 06'20" / 05'45" / 05'55" / 06'00" / 05'37" / 05'53" / 05'45" / 05'51" / 05'59" / 05'42" / 05'44" / 05'55" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'02" (+00'29")

994 / 994

2

05'50"

(11'51")

05'47" (+00'14")

1006 / 2001

3

05'43"

(17'34")

05'44" (+00'11")

994 / 2996

4

05'47"

(23'21")

05'46" (+00'13")

1001 / 3998

5

05'39"

(29'00")

05'36" (+00'03")

1006 / 5004

展開計圈分析

新竹

Frank Wen

·

春耕

3月累積里程 : 147.80 km

Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 : 983.7 km

Android - HTC HTC Wildfire S A510e 上傳 | 8 years ago

Frank Wen, 吳念祖和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'46"	00:11'51"
3	05'48"	00:17'39"
4	05'49"	00:23'28"
5	05'32"	00:29'00"
6	05'41"	00:34'41"
7	05'34"	00:40'15"
8	05'37"	00:45'52"
9	05'50"	00:51'42"
10	06'20"	00:58'02"
11	05'45"	01:03'47"
12	05'55"	01:09'42"
13	06'00"	01:15'42"
14	05'37"	01:21'19"
15	05'53"	01:27'12"
16	05'45"	01:32'57"
17	05'51"	01:38'48"
18	05'59"	01:44'47"
19	05'42"	01:50'29"
20	05'44"	01:56'13"
21	05'55"	02:02'08"
21.6	05'18"	02:05'27"

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