Ryan Chan 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chan 高雄
ID 156912

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5.5 km | 00:35:40 | 06:27/km

日期: 2016-03-04 19:15 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'55" / 06'35" / 05'57" / 06'13" / 06'16" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'50" (+00'49")

997 / 997

2

06'34"

(13'23")

06'35" (+00'34")

996 / 1993

3

06'04"

(19'27")

06'01"

1007 / 3001

4

06'13"

(25'40")

06'10" (+00'09")

1008 / 4009

5

06'16"

(31'56")

06'16" (+00'15")

999 / 5008

6

03'44"

(35'40")

07'13" (+01'12")

516 / 5524

懷念冬天天氣，開始有悶熱的感覺。

3月累積里程 : 154.26 km

亞瑟士累積 : 814.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

妮維雅, Sandy Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'35"	00:13'30"
3	05'57"	00:19'27"
4	06'13"	00:25'40"
5	06'16"	00:31'56"
5.5	07'06"	00:35'40"

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