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童世宇
花蓮
ID 330962
33 位追隨者
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童世宇
68.5 km
|
02:39:54
|
25.7 km/h
日期:
2023-07-23 09:23
-
總爬升:
848 m
-
平均心率:
144
-
踏頻:
77
-
卡路里:
1335 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'13"
(03'13")
18.75 (-20.38)
1002 / 1002
2
02'02"
(05'15")
29.75 (-9.38)
1006 / 2009
3
02'21"
(07'36")
25.71 (-13.42)
1006 / 3015
4
02'05"
(09'41")
29.03 (-10.10)
1001 / 4016
5
02'20"
(12'01")
25.90 (-13.23)
1005 / 5022
展開計圈分析
6
02'05"
(14'06")
29.03 (-10.10)
1005 / 6027
7
02'04"
(16'10")
29.27 (-9.86)
1004 / 7031
8
02'16"
(18'26")
26.67 (-12.46)
1000 / 8031
9
02'18"
(20'44")
26.28 (-12.85)
1003 / 9035
10
02'53"
(23'37")
20.93 (-18.20)
1001 / 10036
11
02'24"
(26'01")
25.17 (-13.96)
1006 / 11043
12
02'29"
(28'30")
24.32 (-14.81)
1000 / 12044
13
02'43"
(31'13")
22.22 (-16.91)
1002 / 13046
14
02'35"
(33'48")
23.53 (-15.60)
1010 / 14056
15
01'50"
(35'38")
33.03 (-6.10)
1005 / 15062
16
02'41"
(38'19")
22.50 (-16.63)
1001 / 16064
17
02'06"
(40'25")
28.80 (-10.33)
1002 / 17066
18
01'49"
(42'14")
33.33 (-5.80)
1001 / 18067
19
02'14"
(44'28")
27.07 (-12.06)
1004 / 19072
20
01'55"
(46'23")
31.58 (-7.55)
1005 / 20077
21
02'49"
(49'12")
21.43 (-17.70)
1001 / 21079
22
02'15"
(51'27")
26.87 (-12.26)
1001 / 22081
23
02'45"
(54'12")
21.95 (-17.18)
1004 / 23085
24
02'33"
(56'45")
23.84 (-15.29)
1008 / 24093
25
02'20"
(59'05")
25.90 (-13.23)
1002 / 25096
26
03'05"
(01:02'10")
19.57 (-19.57)
1001 / 26098
27
03'13"
(01:05'23")
18.75 (-20.38)
1002 / 27100
28
02'55"
(01:08'18")
20.69 (-18.44)
1002 / 28103
29
02'37"
(01:10'55")
23.08 (-16.05)
1004 / 29107
30
02'40"
(01:13'35")
22.64 (-16.49)
1002 / 30109
31
02'42"
(01:16'17")
22.36 (-16.77)
1001 / 31111
32
02'57"
(01:19'14")
20.45 (-18.68)
1000 / 32112
33
02'53"
(01:22'07")
20.93 (-18.20)
1002 / 33114
34
02'46"
(01:24'53")
21.95 (-17.18)
1009 / 34124
35
01'39"
(01:26'32")
36.73 (-2.40)
1004 / 35128
36
01'46"
(01:28'18")
34.29 (-4.84)
1004 / 36133
37
01'33"
(01:29'51")
39.13
1003 / 37136
38
02'28"
(01:32'19")
24.49 (-14.64)
1000 / 38137
39
02'54"
(01:35'13")
20.81 (-18.32)
1001 / 39138
40
03'04"
(01:38'17")
19.67 (-19.46)
1001 / 40140
41
02'10"
(01:40'27")
27.91 (-11.22)
1003 / 41144
42
01'45"
(01:42'12")
34.62 (-4.52)
1004 / 42148
43
02'21"
(01:44'33")
25.71 (-13.42)
1006 / 43155
44
01'48"
(01:46'21")
33.96 (-5.17)
1010 / 44165
45
01'42"
(01:48'03")
35.64 (-3.49)
1008 / 45174
46
02'09"
(01:50'12")
28.12 (-11.01)
1005 / 46179
47
02'53"
(01:53'05")
20.93 (-18.20)
1005 / 47185
48
01'46"
(01:54'51")
34.29 (-4.84)
1003 / 48189
49
02'06"
(01:56'57")
28.80 (-10.33)
1003 / 49192
50
02'10"
(01:59'07")
27.91 (-11.22)
1002 / 50194
51
02'34"
(02:01'41")
23.68 (-15.45)
1007 / 51201
52
02'20"
(02:04'01")
25.90 (-13.23)
1002 / 52204
53
01'55"
(02:05'56")
31.58 (-7.55)
1002 / 53206
54
02'24"
(02:08'20")
25.17 (-13.96)
1001 / 54208
55
02'42"
(02:11'02")
22.50 (-16.63)
1006 / 55215
56
01'43"
(02:12'45")
35.29 (-3.84)
1005 / 56220
57
01'58"
(02:14'43")
30.77 (-8.36)
1000 / 57221
58
02'08"
(02:16'51")
28.35 (-10.78)
1002 / 58223
59
01'57"
(02:18'48")
31.03 (-8.10)
1007 / 59230
60
02'17"
(02:21'05")
26.47 (-12.66)
1004 / 60234
61
02'22"
(02:23'27")
25.53 (-13.60)
1004 / 61239
62
02'16"
(02:25'43")
26.67 (-12.46)
1006 / 62245
63
02'14"
(02:27'57")
27.07 (-12.06)
1005 / 63251
64
02'11"
(02:30'08")
27.69 (-11.44)
1004 / 64256
65
02'00"
(02:32'08")
30.25 (-8.88)
1000 / 65256
66
02'36"
(02:34'44")
23.23 (-15.90)
1001 / 66258
67
01'36"
(02:36'20")
37.89 (-1.24)
1001 / 67259
68
02'38"
(02:38'58")
22.93 (-16.20)
1000 / 68259
69
00'56"
(02:39'54")
14.29 (-24.84)
221 / 68481
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
302.64 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
18.8
61
1.5 %
2
29.5
84
1.8 %
3
25.7
82
1.6 %
4
29.0
86
1.2 %
5
26.1
82
1.8 %
6
29.0
80
1.8 %
7
29.0
80
-0.7 %
8
26.3
80
1.5 %
9
26.5
82
1.5 %
10
21.4
68
1.9 %
11
24.7
78
1.8 %
12
24.8
75
3.2 %
13
23.4
72
2.4 %
14
21.3
77
4.0 %
15
34.0
80
-0.8 %
16
22.4
73
2.3 %
17
28.6
80
-1.8 %
18
33.0
78
-1.3 %
19
27.7
78
1.6 %
20
30.8
76
-0.4 %
21
21.4
72
1.9 %
22
28.3
80
-2.0 %
23
22.4
76
3.2 %
24
22.4
77
1.8 %
25
26.5
78
-2.5 %
26
21.1
73
1.6 %
27
18.8
67
2.0 %
28
20.5
80
1.6 %
29
22.5
76
1.9 %
30
22.8
77
1.8 %
31
22.2
79
2.1 %
32
21.2
80
2.3 %
33
19.7
75
2.2 %
34
21.1
74
-2.5 %
35
36.0
78
-1.8 %
36
34.6
83
-1.4 %
37
38.7
87
-1.9 %
38
31.3
72
-2.3 %
39
20.1
53
-1.3 %
40
22.6
70
-1.3 %
41
21.2
71
1.7 %
42
35.0
84
-4.3 %
43
29.5
78
1.8 %
44
27.1
79
-0.9 %
45
37.5
77
-2.9 %
46
33.3
74
-1.5 %
47
22.4
66
2.0 %
48
27.9
62
-1.8 %
49
34.0
85
-1.0 %
50
26.9
84
1.4 %
51
28.1
82
-0.9 %
52
23.4
77
1.7 %
53
26.3
78
-1.0 %
54
31.6
82
-1.2 %
55
21.4
82
1.8 %
56
30.8
86
-2.4 %
57
30.3
79
-1.2 %
58
30.3
79
-1.9 %
59
30.3
81
-1.8 %
60
28.1
82
-0.8 %
61
25.0
82
-1.4 %
62
27.9
80
-1.7 %
63
26.9
79
-0.4 %
64
25.7
81
2.6 %
65
28.3
83
-1.1 %
66
29.5
78
-1.6 %
67
24.0
70
-1.2 %
68
40.4
85
-1.4 %
68.5
9.6
85
1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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