3.9 km | 00:38:26 | 09:49/km日期: 2023-07-21 18:20 - 平均心率: 125 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'35" / 08'18" / 09'22" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'20" (+05'03") | 913 / 3913 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 08'18" | 00:16'53" |
| 3 | 09'22" | 00:26'15" |
| 3.9 | 13'20" | 00:38'26" |
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