林老獅 2023/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

林老獅雲林
ID 769886

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12.1 km | 00:58:06 | 04:48/km

日期: 2023-07-22 05:36 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 05'11" / 04'51" / 05'00" / 04'50" / 04'48" / 04'34" / 04'43" / 04'40" / 04'50" / 04'39" / 04'43" / 04'46" / 05'44" /

基本訓練

7月累積里程 : 166.98 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'51"	00:10'02"
3	05'00"	00:15'02"
4	04'50"	00:19'52"
5	04'48"	00:24'40"
6	04'34"	00:29'14"
7	04'43"	00:33'57"
8	04'40"	00:38'37"
9	04'50"	00:43'27"
10	04'39"	00:48'06"
11	04'43"	00:52'49"
12	04'46"	00:57'35"
12.1	05'44"	00:58'06"

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