5.5 km | 01:07:10 | 12:07/km日期: 2023-07-01 08:15 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 14'01" / 13'17" / 11'49" / 16'15" / 08'49" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'00" (+05'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'15" (+04'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'49" (+03'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'14" (+07'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 539 / 5539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'01" | 00:14'01" |
| 2 | 13'17" | 00:27'18" |
| 3 | 11'49" | 00:39'07" |
| 4 | 16'15" | 00:55'22" |
| 5 | 08'49" | 01:04'11" |
| 5.5 | 05'35" | 01:07'12" |
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