6.8 km | 01:16:04 | 11:12/km日期: 2023-07-20 19:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 08'33" / 10'13" / 11'48" / 11'27" / 10'22" / 13'24" / 13'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'47" (+03'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'26" (+02'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'22" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'23" (+04'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'05" (+04'34") | 787 / 6787 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
10.65 km 
Mizuno Wave Inspire 17 累積 :
81.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 10'13" | 00:18'46" |
| 3 | 11'48" | 00:30'34" |
| 4 | 11'27" | 00:42'01" |
| 5 | 10'22" | 00:52'23" |
| 6 | 13'24" | 01:05'47" |
| 6.8 | 13'06" | 01:16'06" |
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