5.0 km | 00:22:39 | 04:31/km日期: 2023-07-18 11:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 04'47" / 04'40" / 04'36" / 05'55" / 04'14" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'29" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'40" | 00:09'27" |
| 3 | 04'36" | 00:14'03" |
| 4 | 05'55" | 00:19'58" |
| 5 | 04'14" | 00:24'12" |
| 5.0 | 02'18" | 00:24'13" |
留言 
