王爹爹 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
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42.9 km | 03:11:53 | 13.4 km/h

日期: 2016-02-29 08:29 - 總爬升: 963 m - 地點: 慈湖→下巴陵 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1548 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

12.50 (-21.79)

1002 / 1002

2

04'02"

(08'51")

14.94 (-19.35)

1001 / 2003

3

02'29"

(11'20")

24.32 (-9.96)

1006 / 3010

4

03'18"

(14'38")

18.37 (-15.92)

1010 / 4020

5

03'51"

(18'29")

15.72 (-18.57)

1006 / 5026

展開計圈分析

新北市

王爹爹

·

2月累積里程 : 100.36 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jack Lin, 楊秉翰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	2.6 %
2	14.6	5.8 %
3	24.5	-1.8 %
4	18.2	2.0 %
5	15.7	4.0 %
6	14.9	9.5 %
7	9.5	4.9 %
8	9.0	6.4 %
9	13.6	6.5 %
10	14.3	4.5 %
11	17.3	-2.3 %
12	8.6	5.7 %
13	30.5	-6.7 %
14	34.0	-6.0 %
15	15.4	4.5 %
16	35.6	-4.9 %
17	11.9	3.8 %
18	13.3	3.6 %
19	11.7	4.5 %
20	9.8	7.1 %
21	10.1	5.0 %
22	14.6	3.8 %
23	20.0	2.5 %
24	11.6	4.3 %
25	9.6	5.1 %
26	10.8	7.4 %
27	24.3	-7.1 %
28	28.8	-5.5 %
29	11.4	4.6 %
30	14.2	4.1 %
31	11.2	5.1 %
32	14.6	4.2 %
33	30.8	-5.1 %
34	13.4	3.7 %
35	11.4	4.4 %
36	8.9	4.9 %
37	12.8	3.4 %
38	16.1	2.8 %
39	18.8	-2.3 %
40	18.2	-6.0 %
41	28.3	-5.6 %
42	12.7	3.0 %
43	6.2	8.3 %
42.9	-1.4	-345.0 %

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