10.3 km | 01:31:02 | 08:47/km日期: 2023-07-16 18:59 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 09'28" / 08'09" / 08'27" / 09'39" / 08'37" / 07'41" / 08'39" / 08'56" / 14'39" / 11'03" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'39" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'38" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'37" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'39" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'55" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'43" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'11" (+01'31") | 511 / 9511 |
| 11 | | 10'33" (+02'53") | 836 / 10347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.30 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 08'09" | 00:17'37" |
| 3 | 08'27" | 00:26'04" |
| 4 | 09'39" | 00:35'43" |
| 5 | 08'37" | 00:44'20" |
| 6 | 07'41" | 00:52'01" |
| 7 | 08'39" | 01:00'40" |
| 8 | 08'56" | 01:09'36" |
| 9 | 14'39" | 01:24'15" |
| 10 | 11'03" | 01:35'18" |
| 10.3 | 07'16" | 01:37'50" |
留言 
展開計圈分析
