5.0 km | 00:40:01 | 07:57/km日期: 2023-07-15 17:40 - 平均心率: 118 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 60%
Pace: 08'04" / 08'01" / 08'20" / 08'00" / 08'11" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'56" (+00'53") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'10" (+01'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'08" (+01'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'50" (+00'47") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'58" (+00'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'20" (+01'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'56" (+00'53") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'55" (+00'52") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'03" | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'29" (+00'26") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'19" (+01'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 08'17" (+01'14") | 234 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 08'01" | 00:16'05" |
| 3 | 08'20" | 00:24'25" |
| 4 | 08'00" | 00:32'25" |
| 5 | 08'11" | 00:40'36" |
| 5.0 | 07'11" | 00:40'51" |
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