Hsinhung Lai 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
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16.1 km | 01:30:42 | 05:38/km

日期: 2016-02-28 07:55 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 06'08" / 05'40" / 05'22" / 05'12" / 05'42" / 05'22" / 04'54" / 05'13" / 06'23" / 06'07" / 05'06" / 05'48" / 05'58" / 06'28" / 05'15" / 05'25" / 11'01" /

基本訓練

2月累積里程 : 16.06 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 1512.6 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'40"	00:11'48"
3	05'22"	00:17'10"
4	05'12"	00:22'22"
5	05'42"	00:28'04"
6	05'22"	00:33'26"
7	04'54"	00:38'20"
8	05'13"	00:43'33"
9	06'23"	00:49'56"
10	06'07"	00:56'03"
11	05'06"	01:01'09"
12	05'48"	01:06'57"
13	05'58"	01:12'55"
14	06'28"	01:19'23"
15	05'15"	01:24'38"
16	05'25"	01:30'03"
16.1	10'56"	01:30'42"

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朋友動態

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