5.2 km | 00:26:08 | 05:04/km日期: 2023-07-04 09:23 - 平均心率: 172 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'51" / 04'57" / 05'09" / 05'17" / 05'16" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'16") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'43" (+00'04") | 408 / 810 |
| 3 | | 04'39" | 409 / 1219 |
| 4 | | 04'55" (+00'16") | 412 / 1631 |
| 5 | | 05'03" (+00'24") | 408 / 2040 |
| 6 | | 05'04" (+00'25") | 414 / 2454 |
| 7 | | 05'13" (+00'34") | 407 / 2861 |
| 8 | | 05'18" (+00'39") | 413 / 3275 |
| 9 | | 05'08" (+00'29") | 416 / 3692 |
| 10 | | 05'28" (+00'49") | 413 / 4105 |
| 11 | | 05'21" (+00'42") | 421 / 4526 |
| 12 | | 05'16" (+00'37") | 417 / 4943 |
| 13 | | 04'27" | 212 / 5156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 33.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'57" | 00:09'48" |
| 3 | 05'09" | 00:14'57" |
| 4 | 05'17" | 00:20'14" |
| 5 | 05'16" | 00:25'30" |
| 5.2 | 04'02" | 00:26'08" |
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