8.7 km | 00:49:59 | 05:45/km日期: 2016-02-25 20:21 - 地點: 九龍灣 - 啟德郵輪碼頭 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 06'35" / 06'02" / 05'44" / 05'54" / 06'06" / 05'41" / 05'57" / 05'32" / 00'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
71.95 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'02" | 00:12'37" |
| 3 | 05'44" | 00:18'21" |
| 4 | 05'54" | 00:24'15" |
| 5 | 06'06" | 00:30'21" |
| 6 | 05'41" | 00:36'02" |
| 7 | 05'57" | 00:41'59" |
| 8 | 05'32" | 00:47'31" |
| 8.0 | 00'00" | 00:47'35" |
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