9.2 km | 07:26:20 | 48:23/km日期: 2023-07-07 03:23 - 總爬升: 955 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 2152 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 49'03" / 44'56" / 49'26" / 45'19" / 41'52" / 48'47" / 54'29" / 45'57" / 59'06" / 33'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 49'02" (+07'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'55" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 49'25" (+07'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 45'19" (+03'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 48'47" (+06'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 54'29" (+12'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 45'57" (+04'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 59'05" (+17'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 33'02" | 224 / 9224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 49'03" | 00:49'03" |
2 | 44'56" | 01:33'59" |
3 | 49'26" | 02:23'25" |
4 | 45'19" | 03:08'44" |
5 | 41'52" | 03:50'36" |
6 | 48'47" | 04:39'23" |
7 | 54'29" | 05:33'52" |
8 | 45'57" | 06:19'49" |
9 | 59'06" | 07:18'55" |
9.2 | 33'02" | 07:26'21" |