施文章 2016/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

施文章彰化
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1.0 km | 00:10:37 | 10:30/km

日期: 2016-02-24 12:29 - 地點: 秀水 - 平均心率: 107 - 卡路里: 37 Cal - 總步數: 719 - 平均步頻: 67 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 10'08" / 48'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'27"

(10'27")

10'26"

1000 / 1000

68 / 140

2

00'06"

(10'33")

13'41" (+03'15")

7 / 1007

70 / 104

3

00'04"

(10'37")

21'30" (+11'04")

3 / 1010

0 / 0

彰化

施文章

·

新玩具測試

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 36.21 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭輝成, 陳小貞和其他 7 人說推

·

JOHNNY 文章哥！新錶如何？好用嗎？

2016-02-24 13:20 ·

1 個人推

施文章今天早上才到測試中

2016-02-24 18:15 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
1.0	46'28"	00:10'37"

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