小平同志 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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6.0 km | 00:34:06 | 05:40/km

日期: 2016-02-22 19:24 - 地點: 河堤 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'46" / 05'47" / 05'58" / 05'42" / 05'24" / 05'25" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'33")

05'47" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'31")

05'57" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'13")

05'41" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'23"

(28'36")

05'23"

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 233.68 km

真皮夾拖累積 : 7459.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王子誠, 阿德和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'47"	00:11'33"
3	05'58"	00:17'31"
4	05'42"	00:23'13"
5	05'24"	00:28'37"
6	05'25"	00:34'02"
6.0	06'03"	00:34'06"

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