黃良誠 2023/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃良誠高雄
ID 197857

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6.5 km | 02:04:50 | 19:10/km

日期: 2023-07-03 14:41 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 33°C - 濕度: 71%

Pace: 17'27" / 32'18" / 12'52" / 20'38" / 12'37" / 17'52" / 19'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'09"

(17'09")

17'17" (+04'34")

991 / 991

2

32'25"

(49'34")

32'15" (+19'32")

1004 / 1996

3

13'03"

(01:02'37")

12'52" (+00'09")

1013 / 3009

4

20'38"

(01:23'15")

20'36" (+07'53")

1000 / 4010

5

12'49"

(01:36'04")

12'43"

1007 / 5017

展開計圈分析

7月累積里程 : 290.72 km

Android - asus ASUS_AI2202 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'27"	00:17'27"
2	32'18"	00:49'45"
3	12'52"	01:02'37"
4	20'38"	01:23'15"
5	12'37"	01:35'52"
6	17'52"	01:53'44"
6.5	18'55"	02:03'33"

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