15.7 km | 01:27:42 | 05:35/km日期: 2023-07-01 07:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 03'56" / 05'39" / 05'45" / 05'26" / 05'12" / 04'57" / 05'15" / 05'13" / 05'30" / 05'37" / 05'48" / 05'55" / 05'45" / 05'59" / 05'51" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 250.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 05'39" | 00:09'35" |
3 | 05'45" | 00:15'20" |
4 | 05'26" | 00:20'46" |
5 | 05'12" | 00:25'58" |
6 | 04'57" | 00:30'55" |
7 | 05'15" | 00:36'10" |
8 | 05'13" | 00:41'23" |
9 | 05'30" | 00:46'53" |
10 | 05'37" | 00:52'30" |
11 | 05'48" | 00:58'18" |
12 | 05'55" | 01:04'13" |
13 | 05'45" | 01:09'58" |
14 | 05'59" | 01:15'57" |
15 | 05'51" | 01:21'48" |
15.7 | 06'00" | 01:25'59" |