7.9 km | 03:59:48 | 30:29/km日期: 2023-07-02 08:29 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 1043 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 16'37" / 14'03" / 51'05" / 31'08" / 40'36" / 37'12" / 36'03" / 15'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'37" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 50'56" (+36'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'15" (+17'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'37" (+26'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 37'11" (+23'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 36'03" (+22'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'07" (+01'05") | 863 / 7863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 315.73 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'37" | 00:16'37" |
2 | 14'03" | 00:30'40" |
3 | 51'05" | 01:21'45" |
4 | 31'08" | 01:52'53" |
5 | 40'36" | 02:33'29" |
6 | 37'12" | 03:10'41" |
7 | 36'03" | 03:46'44" |
7.9 | 15'08" | 03:59'48" |